co jest dobre na

robert - cykle bardzo ładne dobre zestawiki oba Zapomnialem dopisac, wazne jest tez na pewno to ,ze na mono aby uzyskac zadowalający efekt trzeba sie "troche" bardziej przylozyc ogolnie do dietki, a szczegolnie brac takze to co wg mnie jest niezbedne do cyklu: carbo i tauryna , przydatne jest takze ZMA lub apteczne ZMA (don pawson - [...]

[...] rozwiazań. Nie pisze, ze mamy oddac panstwu, tylko ze odgorne zalozenie ze oddajemy czesc zarobionej kasy zeby czerpac ją w przyszlosci gdy juz nie bedziemy mogli pracowac jest dobre, a jak to obecnie dziala to inna sprawa, na inna dyskusje. Dobrze nie działa i to wiedza wszyscy. Skoro będą przezerac na biezaco to niech pozniej gnija albo [...]

[...] to nie zaczniesz odrazu od splitu bo się zajedziesz na nim będziesz miał cholerne zakwasy i treningów nie bedziesz dawał rady konczyc ze zmęczenia dlatego na początek FBW jest dobre bo masz po 1-2 cwiczenia na dana partię trenowaną co drugi dzień. Myśle ze miesiąc jak pojedziesz FBW będzie dobrym wyjsciem a potem sprobuj treningu dzielonego ;) [...]

[...] atlety po drugie niech ktos zobaczy filmik na youtube np jak cwicza biceps omalo zazucanie prawie na glowe jak przy takiem czyms moze sie uksztaltowac miesien takie cos jest dobre dla ciezarowcow a nie kulturystyka nie polega na dzwiganiu ciezarow tylko takich ktore zpowoduja rozrost miesnie, a jak komus wydaje sie inaczej to pomylil sport [...]

ja również sie nie zgadzam z tym ze tyle sparingów jest dobre czy potrzebne... mam kumpla co trenował praktycznie tylko na workach i na tarczach sparingi były bardzo sporadycznie.. ale koleś wymiata przez to ze ma zaj... mocne kopniecie gdzie na sparingach sie tego nie wyrobi i utwardzone uda... gdzie tez sie na sparach tego nie wyrobi.a to ze [...]

Haha, uśmialem się po pachy. Po prostu wiem że miał mierzone na AWF-ie i podobno miał bardzo dobre wymiary kości jak na SW. Jest to info pewne bo pytałem się gościa co u wykłada na AWF biofizyke.

Po prostu wiem że miał mierzone na AWF-ie i podobno miał bardzo dobre wymiary kości jak na SW. Jest to info pewne bo pytałem się gościa co u wykłada na AWF biofizyke. Podobno miał też łamać kości low kickiem, rzucać zapaśnikami jak workami ziemniaków, miał tanio skóry nie sprzedać i bawić sie w ringu.

[...] na suwnicy 4x12-8 Prostowanie nog siedząc 3x12-10 Zuraw 4-5x10-8 Wspięcia na palce stojac 4x20-30 Wspięcia siedząc na maszynie 3x20-30 No i rozklad. Nogi z barkami to nie jest dobre polaczenie. Na 3 dni w sumie trudno dobrac dobry rozklad, co mogę zaproponowac: Pon: nogi + brzuch Wt: Sr: klatka + przod/bok barkow + triceps Czw Pt: plecy + [...]

Ale ja pisałem o zawodach a nie o tym co trenujecie u siebie w sekcjach, bo to już byłoby igranie z głupotą. Co jest ważniejsze, lowy czy ręce na głowę? oczywiście że ręce na głowę, tylko że na waszych zawodach są one chaotyczne (w moim odczuciu) i słabe, a na naszych lowy są niesamowicie skuteczne i mocne. 1 W Kyoku też walczy się nogami, udezeń [...]

[...] ok. Ale wówczas cąły trening radzę konsultować najpierw z lekarzem sportowym. Jeśli nie robisz natomiast ponieważ ktoś, gdzieś tak radził- rób. Bo takie rady i myślenie nie jest dobre. Zresztą wcześniej na 1 stronie pisałem już o mc. Jeśli trenujesz sztuki walki tym bardziej powinieneś stawiać na max wielostawowe, masowe, ciężkie ćwiczenia na [...]

Tak jak pisałem tauryna+kofeina dla mnie bardzo dobre połączenie (jestem bardzo wrazliwy na wszelkiego rodzaju "pobudzacze") więc jestem za.. Jeżlei miałbym wybierać z antykatabolików podanych powyżej zdecydowalbym sie oczywiście na BCAA (które zastąpiłbym zwykłym WPC ), potem postawiłbym na HMB którego działania cięgle nie jestem [...]

[...] Buterlfy/Rozpietki 4x10 Trzy wyciskania na jednym treningu, to podobno zdecydowanie za dużo....Ale widze, że robisz po prostu pod różnymi kątami. Niemniej jednak na pewno jest tutaj za dużo serii. Na klate starczy 12 serii tygodniowo, aby się dobrze rozwijała. Więcej nie jest konieczne, a często prowadzi do zajazdu. Jakbyś zrobił po 3 serie [...]

[...] za co daję pochwałę oraz soga ...no może tylko poza 2 kwestiami: Pierwsza... Kolega wyżej O jeszcze szczepionki dobre ratuja :) napisz ktore te dobre co nie sa zarejestrowane jako lek wciska sie ludziom pod przymusem,dzieci umieraja to nie po nich autyzm tez nie rozwalony uklad imulogiczny itp ach te szczepionki ,wirusy mutuja a [...]

[...] spokojnie umiałam jeszcze zmęczyć nogi, jak robiłam w danym dniu nogi to już cardio nie robiłam - ledwo zawsze co stoję po tym. Biegać trochę biegam, kondycja jakaś tam jest więc nie ma źle. Mam jedynie problem z ćwiczeniami na biceps przy użyciu hantli czy ciężarów bo nadgarstek mnie boli;/ ale zawsze staram się z siebie dać 100% Aktualnie [...]

[...] znaczenie z zwiekszaniu syntezy bialka . To że zaproponowalem taki zestaw ma swoje uzasadnienie. 1. Dlaczego hydrolizat: Bo Hydrolizat serwatki pokazał w badaniach, że jest typem bialka ktore powoduje najszybsze i najwyzsze stężenie aminokwasów we krwi ,a co jest porzadane dla zwiekszenia syntezy bialka po treningach . [...]

[...] a rano budziłem sie jakbym wybił 2litry gorzołska bez zapity, spocony jak świnia i śmierdzacy tym syfem całym. tych dopalaczy tez probowałem z raz czy dwa ;] najlepsze jest dobre stare sprawdzone browarzenie z kolegami mowie Ci !! a jak boisz sie o spadki to se wejdz na karuzele i sie pokręć tak aż zwymiotujesz:) niezapomniana bania, tanio [...]

[...] i na pewno spełnią swoje zadanie, ale człowiek ma taką naturę, że na kolejny raz chce zazwyczaj cos jeszce mocniejszego, zwłaszcza młody człowiek bez doswiadczenia, jest tez ryzyko, ze nie nauczy sie pokory i cieprliwosci i za 4 - 5 cyklem znudzony zakupi odżywki drugiego obiegu, w ampułkach, z napisem omnadren. Nie mam monopolu na [...]

Mam zamiar kupić Nitrobolon'a czy lepiej kupić w proszku czy kapsulkach??? zdecydowanie proch Czy działanie jest dobre??? i czy jest lepsze od Xpanda??? bralem wszystkie nitro i jest to dla mnie sredni produkt a to czy jest lepsze od xpanda-raczej nie choc jest to sprawa indywidualna Kiedy będę mógł zrobić nast. cykl skoro tera biorę Xpanda - 2 [...]

[...] 3x10-8 Pt Sw 1h So Uda: 1.Przysiad 4x6 2.Suwnica 3x10 3.Żuraw 3x10 3/4 Prostowanie/uginanie 2x10 (super-serie) Łydi: 1.siedząc 3x20-12 2.stojąc 3x15-12 Nd wolne Dieta: jest, kalorycznie na lekko na +, białko 2.5g/kg Suplementy: białko - po treningu z węglami + na noc BCAA - po treningu 8g, 15 min przed białkiem. Bardzo proszę o ocenę. [...]

[...] nie ma problemu, aby ktoś kto trenuje Krav Maga startował w zawodach. Na ulicy działają odruchy,zaraz powiesz że Ciebie na sekcji nauczyli kopać,uderzać,ale to już nie jest czysta KM. Co Ty w ogóle za jakieś głupoty wypisujesz? To jaka jest czysta Krav Maga? Taka, gdzie uczy się niepoprawnie uderzać i kopać? }:-( Krav Maga jest dobra jeśli [...]